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Artigos para o teu dia a dia
GLUTEN FREE - MITO OU REALIDADE?
2018-09-03
A alimentação humana é um fenómeno complexo que vai além da Nutrição como disciplina científica....
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QUANTAS VEZES DEVO DE TREINAR POR SEMANA
2018-08-07
Eu já respondi isso antes e abordo detalhadamente no meu livro, no entanto, a questão vive cheia...
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OVOS CASEIROS vs OVOS DO AVIÁRIO
2018-07-30
Estamos perante a melhor fonte de proteína natural, pelo seu valor biológico, apenas...
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RECUPERAÇÃO MUSCULAR, QUAIS OS SUPLEMENTOS?
2018-07-13
Quem treina pesado sabe exatamente a dificuldade que é manter os resultados ao longo do tempo....
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LEGUMINOSAS: CONHEÇA ESTE GRUPO DE ALIMENTOS
2018-07-09
As leguminosas pertencem ao reino das plantas, família das Fabaceae. Existem dois subgrupos de...
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FORÇA PARA IDOSOS
2018-07-05
O envelhecimento está associado com perda de massa muscular, ganhos de gordura e perdas...
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5 DICAS - TREINO DE FORÇA PARA FUTEBOLISTAS
2018-06-28
Se já jogas futebol há algum tempo e queres melhorar o teu jogo, precisas de incorporar outros...
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NÃO GANHAS MASSA MUSCULAR?
2018-06-27
Existem 4 razões frequentes que levam o praticante REGULAR de musculação a estagnar seus ganhos...
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